La efectividad de los entrenamientos depende de muchos factores: motivación, regularidad, cumplimiento de los ejercicios, tiempo de entrenamiento y alimentación. Es bien sabido que de 1,5 a 2 horas antes de comenzar a hacer ejercicio se debe consumir alimentos ricos…
Ahora puedes leer el artículo de Difundir sobre 15 Alimentos que no vale la pena comer antes de hacer ejercicio.
