Ahora puedes leer el artículo de Perfecto.Guru sobre 6 consejos para aprender a comer con “consciencia”, y dejar de consumir calorías extras.
¿Eres capaz de comerte una pizza entera tú sola? ¿Te has sentado frente al televisor con un plato lleno de pasta o un tazón lleno de botanas y han desaparecido en un segundo? Entonces quizás comes sin “consciencia”. Según Helen Bond, una nutricionista británica, comer sin consciencia…
