Estos son 7 simples ejercicios que cualquiera puede hacer para aliviar el dolor bajo de la espalda. Son tan útiles que una vez que comiences no podrás dejarlos, sólo necesitas un suelo adecuado que no dañe tu espalda y ropa que te permita moverte libremente. Basta con unos pocos minutos de…

Ahora puedes leer el artículo de UpSocl sobre 7 estiramientos que aliviarán tu dolor de espalda en 7 minutos. Cuidarse a uno mismo es muy simple.

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