Cómo vivir en el ahora con la moda del Mindfulness. Una simple guía para tu cuerpo y mente

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La Atención Consciente,  Atención Plena o más comúnmente conocida como Mindfulness, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Nuestra vida es el presente, no el pasado ni el futuro. Podemos aprender a ser…

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