Ahora puedes leer el artículo de rollo ID sobre Haz estos 10 movimientos antes de acostarte para cambiar la manera en que duermes.
Jessica Matthews, profesora de ciencias del ejercicio en el ‘Miramar College de San Diego’, defiende que realizar los estiramientos que nuestro cuerpo necesita antes de ir a la cama es una forma estupenda de aliviar la rigidez de los músculos, relajar la mente y en definitiva, hacer que…
