Algunas personas aseguran que no necesitan más de 5 o 6 horas de sueño cada noche para funcionar correctamente. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los adultos que duermen menos de siete horas, ya sea una noche puntual o durante días, semanas o meses, son menos eficientes.
De hecho,…
Ahora puedes leer el artículo de rollo ID sobre Los 5 Pasos del método 4-7-8 con el que tendrás que tocarte el paladar con la lengua para notar el cambio en tu cuerpo.
