PREPARA EL MEJOR LICUADO PARA ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR

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Aquí te decimos en qué momento debes poner qué ingredientes y el porqué.

Proteína, carbohidratos y creatina son tres ingredientes comunes en los licuados para antes y después de entrenar. Y cuando los bebes con base en el ejercicio que vas a realizar, de hecho los ingredientes que utilices…

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