Ahora puedes leer el artículo de rollo ID sobre ¿Qué ocurre cuando tomas avena cada mañana durante un mes?.
La avena, en principio, puede resultar blanda o insípida. Pero si investigas acerca de cómo la fibra es el secreto para mantenerse lleno, te planteas darle una oportunidad.
Una taza de avena tiene 5 gr. de proteína y 4 gr. de fibra, lo que ayuda a regular el nivel de azúcar de tu cuerpo…
