Ahora puedes leer el artículo de UpSocl sobre ¿Sabes realmente qué significa “una porción de fruta”? Ahora sabrás si estás comiendo suficiente.
Los especialistas suelen recomendar comer 3 porciones de fruta al día. Si estás un poco perdido en cuánto es una porción de fruta, acá te mostramos la cantidad exacta para que comas lo necesario y no te excedas mucho ni dejes de comer los nutrientes y propiedades que las frutas nos entregan…