¿Una copita para conciliar el sueño? Más bien conseguirás todo lo contrario

El consumo de alcohol como ayuda para conciliar el sueño ha sido una creencia popular durante mucho tiempo. Algunas personas encuentran que una «copita» antes de ir a la cama las ayuda a relajarse, lo que parece facilitar el proceso de dormir. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que este…

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